ぼっち

ぼっち飯は本当に辛い?寂しい?1人だけの方が気楽の時も多いかと思うんです!

皆さんは1人でご飯を食べる事についてどうお考えですか?いわゆるぼっち飯って奴ですよね。ぼっち飯の言葉の意味はそのまんまで、一緒の席に誰か別の人がいる訳でもなく、1人で黙々とご飯を食べるっていうのが定義です。

今回はぼっち飯について語ってみようかなと思います。自慢ではないですが僕もかれこれ○○年はぼっち生活を続けているので、ほぼ毎日毎食がぼっち飯なんです。(笑)

ネットを見てるとぼっち飯は辛いとか寂しい、みたいな書き込みを目にする事も多かったので、見方を変えれば実はそんなに辛くは無いんですよ!というのをお伝え出来ればと思います。

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ぼっち飯している人は可哀想なのか?

そもそもぼっち飯をしている人って可哀想なんでしょうか。

確かに例えば学校のクラスの中で皆でワイワイ盛り上がっている中、たった1人だけ隅っこの席でぼっち飯をしている人を見ると、可哀想だと同情してくれる人も多いかと思うんです。

ですが、実際高校からぼっち飯デビューを果たした僕からしてみれば、自分を惨めだ、可哀想なんて思った事は一度もありません。(一度も無いは盛りました。笑)

最初こそ1人だと寂しいなあなんて思っていた時期もあったんですが、実はぼっち飯には体験した事ない人しか分からない素晴らしいメリットが結構あったりするんですよ。

ぼっち飯にはこんなメリットがあるんです!

寂しい、可哀想、惨めだと言うイメージが付きやすいぼっち飯ですが、僕が感じたメリットは以下のようになります。

  • 自分のペースで食事が出来る
  • 自分のやりたい事をしながら食べられる
  • 他人の食べ方(クチャラー)が気にならない
  • 人に食べるのを見られるのが嫌な人におすすめ

【1】自分のペースで食事が出来る

ぼっち飯の良い所は自分のペースで食事が出来る点です。友達2,3人が集まっていると、どうしても食べるペースを合わせたりと気を遣ってしまいがちです。

食べるペースが早い人はご飯をがっつきたい気持ちを抑えてゆっくり食べなければいけないですし、逆に食べるのが遅い人は慌てて食べなければ他の人たちを待たせる事になってしまいます。

正直疲れちゃいますよね...。(笑)ご飯ぐらいは自分のペースで気楽に食べたいじゃないですか。

そういう点では1人でぼっち飯をするのも悪く無いんじゃないかと思ってます。

【2】自分のやりたい事をしながら食べられる

自分のやりたい事をしながら食事が摂れる点も、ぼっち飯の良さを語る上では外せないポイントです。

どうしてもリアルタイムで見たいテレビ番組とか、ネット配信とかってあるじゃないですか。

別に録画でも見られるんですけど、リアルタイムで見ていると同じ感動をその場で色んな人と共有出来ると言うか。録画で見ると乗り遅れちゃう感じがして、僕はあんまり好きじゃないんですよね。

人と一緒にご飯を食べてると、自分が見たいものがその時に見れないって欠点があります。別に大勢で集まって自分の好きなものをスマホで見ながら食べても良いですが、...なんか変な空気になっちゃいますよね。

傍から見たら一緒にいるのにそれぞれが別の事をしている変な集団と思われてしまうかもしれません。

テレビ番組やネット配信以外にも、自分の好きな曲を聴きながらぼっち飯をしたり、大学の課題に追われている方は、ちょっと行儀が悪いですが課題をこなしながらご飯を食べられるのもぼっち飯の良い所。

【3】他人の食べ方(クチャラー)が気にならない

他人がどう食べているかが気になっちゃう方も多いと思うんですよ。僕は特には偏見は無いんですが、1皿ずつ制覇していく食べ方が嫌いだと言う方もいらっしゃいます。

1番人の食べ方で気になるのがくちゃくちゃと舌鼓をしながら食べる、いわゆるクチャラーって奴じゃないでしょうか。僕もクチャラーだけはどうしても苦手なんですよね...。

口を開けながら食べると音が出ますし、中のモノが見えてしまうので嫌だと言う方は非常に多い食べ方だと思います。

ぼっち飯であれば、他人と一緒に食事を摂る事は無いですので、人の食べ方を気にして食事がまずくなってしまう心配はありません。

或いは自分がクチャラーで舌鼓をしながら食べるのが好きであったとしても、他人にどう思われているのか心配をする必要が無いのもぼっち飯なんです。

【4】人に食べるのを見られるのが嫌な人におすすめ

中学生時代の僕が昔そうだったんですけど、給食で人が自分の周りにいると上手くご飯を飲み込む事が出来なかったんですよね。

飲み込もうにも喉の筋肉が上手く働かなくて、飲み込めないんです。飲み込み方を一時的に忘れたって言えば何となくでも伝わるんじゃないでしょうか。

この現象は社交不安障害の内の会食恐怖症(嚥下障害)に当てはまるんだそうです。

気が付いたら治っていて、今でこそ人前でも問題無く食事が出来ますが、かつての私のように会食恐怖症で悩んでいる方も多いはず。出来れば克服するに越した事は無いですが、人前で食べるのが辛い方はぼっち飯でも全然大丈夫だと思います。

性格が合わない人と一緒に食事をするならぼっち飯で良い

クラスやゼミ、会社の中で自分と性格が合わない人なんていくらでもいますよね。

僕個人の考えとしては、一緒に食事をして気まずい思いをするぐらいだったらぼっち飯の方が断然良いと思ってます。

僕自身も高校入学して友達0の環境から、友達を作らないとまずい!と思って色んな人と一緒にお昼ご飯を食べてきたんですよ。

でも、僕がコミュ障だと言うこともあり、話しや性格が合わなくて一緒に食べる事にむしろ気まずさすら感じていたんですよね。正直無理してて食事の味がほとんど感じられませんでした。

結局僕は高校で友達が出来ずに、3年間お昼ご飯はぼっち飯で過ごしてきましたが、むしろ変に会話をしようとしたり気を遣う必要も無くて楽でしたよ。

どこでぼっち飯をすれば良いのか?

学校や職場でぼっち飯をする事になった時、どこで食べるのが良いのでしょうか。

  • 自分の座席
  • 中庭や公園など外で食べる
  • 安定択は車の中
  • 軽食なら歩き食いも

【1】自分の座席

ぼっち飯を摂る場所定番は自分の座席です。授業や午前中の仕事が終わって食事の時間に移る際も、席を移動する事なくそのままの状態で食べる事が出来ます。

黙々と箸を進め、食べ終えたら次の授業や仕事が始まるまで机に突っ伏して仮眠を取っちゃいましょう。ご飯を食べてお腹が満たされた後の昼寝は気持ちいいですよ。

僕は高校の3年間は大抵自分の席でぼっち飯をしていました。

【2】中庭や公園など外で食べる

ただ、教室やオフィス内ですと周りに人がいるため、ぼっち飯をしている自分が惨めに感じてしまう事もあるかと思うんです。そんな時は気分転換で中庭や公園など、外に出てぼっち飯をしてみるのも良いかと思います。

場所を選べば人がいなくて良いスポットも見つかると思いますので、1人で集中して食べたい時に向いています。欠点としては、夏は暑くて冬は寒いってところでしょうか...。

【3】安定択は車の中

大学や会社に車で通っている方であれば、車の中でぼっち飯を摂るのが何だかんだ安定択になりそうですね。車の中なら周りから見られても「あの人ぼっち飯をしてる」と思われにくいでしょうし、自分のペースで食べ進める事が出来ます。

汁物をシートにこぼしてしまった時が後処理が面倒くさいですが、それ以外は欠点が無いぐらいぼっち飯を安全に食べられる場所かと思います。

【4】軽食なら歩き食いも

お弁当とか大きいものだと出来ませんが、おにぎりやパンなど、手軽に食べられるものは歩き食いをしてみる方法もありますね。

大学構内で教室移動をする間とか、コンビニから職場に戻る間とかに歩き食いでぼっち飯を済ませるんです。

時間短縮にもなって良いですが、人通りが多いところでは迷惑になってしまう場合もあるため、時と場合を判断しながら試してみて下さい。

トイレでぼっち飯をするのは止めた方が良い

ぼっち飯の定番の場所としてトイレがありますが、トイレで食べるぼっち飯、いわゆる便所飯だけは止めておいてください。

トイレは元々用を足す場所で食事をする場所では無いですし、隣りの個室で誰かがスッキリしていたら気分悪くなっちゃうじゃないですか。

それこそ本来は1人で気ままに食べられるぼっち飯の良さが失われ、惨めさ、寂しさだけが心の奥底に残ってしまいますので絶対止めておいた方が良いです。

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慣れてしまえばぼっち飯の方が何だかんだ気楽

僕自身がぼっち飯歴が長いからか、1人で食事をする事に対しては何も抵抗を持たなくなりました。

どうしてもぼっち飯に慣れておらず、周りがワイワイ楽しそうに食事をしているのを聞いていると、惨めに感じたりするかもしれません。

ぼっち飯になってしまう状況そのものを避けるのであれば、やはり学校や職場で友人を作っておくのが1番だと思います。ぼっち飯になる理由って色々あると思うんですけど、友達がいないのが1番理由として当てはまる気がしますからね。

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でも、実際1人だけで食事をする事は何もおかしくはないですし、逆を言えば個を尊重出来てるとても大事な事だと僕自身は考えています。ぼっち飯に慣れてしまえば外食に1人で行く事に抵抗を感じなくなりますし、むしろ人に気を遣わなくて良い分だいぶ気楽に感じられるようになるかと思います。

最後にもう一度書きますが、ぼっち飯は可哀想でも何でもありません。あまり気にせず気楽な感じにぼっち飯を楽しんでいきましょ!

ぼっち飯で辛い経験があるようでしたら、溜め込まずにコメント欄にぶちまけて貰っても大丈夫ですよ。宜しければ会話をして気持ちを楽にさせてみませんか?

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。

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